pamelia

お正月も終わり、太らんやうに心がけてきよった。ここ数年でぇ何やキロか太ってしまいエライ。

知り合いにＫ１の選手ぇがおる。

彼曰く、腹筋１０回３セット、背筋１０回３セットって歩くこってがええのやせや。

月曜日メニューをこな.やんか、火曜日は休み。水曜日にメニューをこな.して、木曜日は休み。

っていった具合に１日置きにやるってええらしい。

ロングブレスは続かな.かったが、これは努力でぇきるんちゃう？

何やってか今年の夏にはポロシャツがきれいに着こな.せるわうにしたい。

なんで夏やねんか？薄着やからてもちろんやけど、昨年、初対面のご婦人に「なんか月？」って尋なられた。

ショックやった。アンドーナツ、草やんご、たい焼きがおつれのうち。な.んってかメタボを卒業したい。
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